AUTO-HIPNOSE

Técnica de relaxamento e energização no chuveiro

Como seria bom se pudéssemos ter por perto uma cachoeira particular ou uma praia para relaxarmos das tensões diárias. Acionamos um botão e a cachoeira lá está prontinha para nós.
Viver bem significa ser criativo o bastante para obter o melhor da vida. Aproveitar o que tivermos no momento, ao alcance da mão. Sem esta criatividade, viveremos frustrados como bebês chorões.
Você tem um bom chuveiro? Aprenderá uma técnica fácil de conseguir um banho relaxante e energético. Vamos lá?
· Tire toda a roupa e entre no chuveiro.
· Temperatura da água adequada à estação.
· Tépida: nem muito quente e nem muito fria.
· Se você já tem o hábito de tomar um chuveiro frio, tudo bem!
· Antes do sabonete, deixe simplesmente a água cair. Feche os olhos!
· Com os olhos fechados e o barulho da água, sua concentração estará no ponto ideal para mentalizar o que deseja.
· Imagine uma grande queda d'água energética banhando seu corpo.
· Se você está cansado ou sem energia, pense nos seus guias espirituais ou anjos.
· Peça aos anjos que magnetizem a água de energia positiva. Nada de orações prontas. Faça uma prece sincera e simples. Os bons espíritos gostam de simplicidade. Não complicam as coisas.
· Imagine a irradiação energética de água em tom azul. Tom relaxante e calmante.
· A imaginação funcionará melhor se você estiver de olhos fechados.
· O azul toma conta de você inteiramente.
· Do seu corpo todo.
· Acalmando e relaxando.
· Se você está adoentado, mentalize a cor verde. Com os olhos fechados, a sensação é bem mais relaxante.
· Desanimado, mentalize a cor vermelha.
· Poderá também pegar um quartzo branco e durante o banho de chuveiro, colocá-lo nas regiões mais necessitadas de energia como alguns chacras: laríngeo, solar, baixo ventre, alto da testa, etc.
· Se você sabe quem é o seu mentor espiritual, pense nele. Imagine a figura deste protetor.
· Você está inteiramente nu e livre.
· É completamente livre.
· Agora, pegue a sua esponja e escolhe um sabonete bem cheiroso.
· Esfregue bem os braços e pernas, sempre de cima para baixo.
· Faça uma massagem gostosa com a esponja.
· Lave a cabeça. Imagine toda a tensão mental indo embora.
· Fique alguns segundos com a espuma no corpo.
· Sinta o aroma gostoso da espuma do banho.
· Faz bem sentir bons aromas.
· Agora, tire toda a espuma.
· Deixe a água escorrer bem gostoso em seu corpo.
· Enxugue-se bem.
· Passe um bom hidratante, lentamente, gostosamente.
· Seu corpo agradecerá , sabia?
· Se você estiver deprimido, faça esta técnica todas as vezes que tomar seu banho de chuveiro. Imagine então, a cor laranja ou amarelo. Banho de energia e saúde!
· Essa técnica tem ótimos resultados na convalescença da depressão.